澳洲学习压力世界第一!吊打美帝、英国!近80%学生觉得焦虑,无法入睡…

很多人都以为到澳洲留学很轻松,只是一个镀金的过程:留学生每天的生活就是买买买、玩玩玩、逛逛逛、吃吃吃…


那么最真实的留学生活是什么样的?


首先,以下这位女生的表情和澳媒的报道,你可能已经能够感到一种无奈与控诉。


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世界经济合作组织,全称为

Organisation for Economic Co-operation

and Development,


其根据全球72个国家的调查,

发现在澳洲读书的学生具有一定风险,


因为学习压力位居世界第一!


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这份报告瞬间在留学圈掀起热议,因为里面曝光的一部分数据虽然看似夸张,但是却真实:


调查显示,

62%的澳洲学生都感到压力大

70%的女生都觉得活在巨大的压力下

而男生稍微好一点,但也有53%

原因是部分男生觉得学习并不是唯一出路

他们并没有将全部精力放在这上面


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而以上的数据,

也彻底击败了其他热门国家,

美国、英国、日本等!

让人大跌眼镜!


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此外,澳洲的学生有15%的比例都遭遇过“校园暴力”,然而这个数据在其他国家只有9%;有61%的学生接受另外的课外辅导和课程;


更有62%的学生每天都在担心自己的学业和毕业问题;


还有65%的学生会为了自己不能拿到高分而焦虑。


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昆士兰大学,也曾经做过一个调查,对于6500名学生调查,有超过一半就表示压力高于正常水平。


如果觉得以上调查依然不够,可以看看以下最新研究,它来自——


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以上为澳洲全国学生联合会,其也曾联合青少年心理健康基金会发起了一项调查,对年龄在17-25岁之间的2600名澳洲大学生进行了调查,结果显示:


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在澳洲的学生们,

大部分都感到很大的压力…

65%的学生表示承受了高强度的精神压力,超过一半的学生有无端恐惧症(panic attacks),有失眠问题,感到绝望和自己一无是处。


澳洲最顶级的在线学习网站Studiosity对1000名在读大学生进行了调查,其中51%的学生因为学习压力太大想过退学,有超过170名学生有过多次退学的想法。


其他典型数据为以下:


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83.2%的学生感到很大压力

82.1%的学生已经没有活力

79.0%的学生感到焦虑

75.8%的学生感到情绪时常会低落

59.2%的学生感到自己毫无价值


由上可以猜测,很多澳洲学习的学生在学习过程中会渐渐产生自我怀疑,或许是被迫承载了太多的希望,针对这点留学生尤其如此,背井离乡,带着全家人的期待,亲朋好友的羡慕,如果拿不到最好的成绩…


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殊不知,就因为压力过大,自己将自己逼迫的太紧,但是面对家人还必须一副阳光的样子…


在留学圈如果更严重,可能就导致了比较极端的例子,比如以下:


悉尼大学中国留学生猝死


2002年6月2日,25岁的新南威尔士大学会计硕士生穆晓龙,六月二日早上被室友发现倒毙于浴室之中。


初步估计是由于学习压力过大,疲劳过度,沐浴时摔倒窒息。穆晓龙来自中国陕西省,身高一米八五,体格健壮,到澳大利亚刚半年。


他来澳后一直生活艰苦,学习用功。


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中国女留学生吃减肥药猝死


2015年6月27日晚上,22岁的中国女留学生黄果,与两名室友出外消遣时突然晕倒抽筋。其后她被送至医院抢救,但于次日凌晨抢救无效身亡。


调查人员于死者的房间内找到近400颗各式药丸,当中包括芬特明和氟西汀。部分药丸来自泰国的医院及诊所。然而,调查人员发现,订购减肥药的网站,并没有说明服用剂量。


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中国留学生因学业过劳死


2012年2月,UC Berkeley 的一名攻读金融工程专业的中国留学生,在临近毕业之时被发现倒毙在宿舍的寝室中。他曾在2月21日在微博上发出其最后的一篇帖子,透露他学业繁重,极度疲劳,“目下班里人众普遍接近油尽灯枯状态”。


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课业压力过大,留学生熬夜致猝死


2015年4月20日,俄亥俄州辛辛那提大学建筑学专业的中国留学生由于在校发生猝死,据其同学称其猝死原因与课业压力有关——“因为final week太拼命了,期末将近,很多同学都连续熬夜好几天了


其次让留学生压力越来越大的因素还有以下几个:


睡眠时间不够、学业压力过大、生活开支持续上涨。


说到这,就不得不说说一组数据,有调查统计过各个专业学生的平均睡眠时间,结果如下:


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市场营销(Marketing)专业 6.05小时!

商务(Business)专业 6.21小时!

会计(Accounting)专业 6.21小时!

经济学(Economics)专业 6.51小时!

金融学(Finance)专业 6.64小时!


工科类别底下——


计算机科学技术(Computer Science)专业 6小时!

工程学(Engineering)专业 6.05小时!

信息科学技术(IT)专业 6.68小时!


文科热门专业类别底下——


教育类(Education)专业 6.18小时!

传媒类(Communication)专业 6.50小时!

公共关系(PR)专业 7.35小时!


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分析得出,澳洲普通学生压力已经极大了,更不要说留学生还面临一个语言社会文化的压力。


多少学生,是早上起床去图书馆,坐一整天以后,晚上回家泡茶然后接着熬夜?


可能很多人无法理解,为什么出国之后,会面临如此多的压力。压力。


理由很简单:国外学习奉行的中心思想是,玩乐12年,辛苦4年。也就是说,大学生活,其实才是真正面临繁重课业的时候


很多留学生,出国不仅背负了家里的希望更背负了自己对未来的憧憬。


在需要克服语言障碍,环境文化差异的同时,还要兼顾照顾自己的生活。尤其是一部分留学生需要打工来补贴自己生活所需。


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可以说,留学生活,会将一个可能本来衣来伸手饭来张口的青年,变成十项全能的独立生活小标兵。


篮球巨星说过一句话:“你见过凌晨4点得洛杉矶吗?”


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这个问题,很多留学生都可以回答“见过”,还能够反问一句“你见过熬夜通宵在图书馆复习,第二天还要上一天课的夜生活吗?”


可能平时还好,但是临近期末,图书馆通常都是爆满的。


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为什么是凌晨9点又为什么会睡在学校的公共座椅上?


因为到了9点,熬夜生活才算刚刚结束,在公共座椅上短暂的睡眠之后,很快就要上课了…..


经常会看到这样的场景,为了避免自己劳累过度,直接睡过去,特意将自己要下车的车站写在衣服上,方便好心人叫醒自己。

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每一位经历了Final摧残的小伙伴,最后都会有一个共同的表现……………….

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除了Final,平日里,留学生的压力更是来的频繁!


国外大学课程的总分数通常由Paper, Homework,Quiz, Midterm Exam, Final Paper组成,想要拿到更高的分数,就要保证在每一次作业,每一次的考试中都不能出现太大的失分。


这就造成了学生时时刻刻都殚精竭虑,精神压力极大。


在国外生活,饭要自己做,衣服要自己洗,家具家电坏了,还要自己去修。


冷暖自知,生活自己把握。


偶尔跟家里视频,隔着屏幕看着父母殷切的目光,想想自己出国一路以来的花销。


能说留学太苦了,坚持不下去了吗?


能跟父母说,我吃不好,穿不好,睡不好,身体不好,让老人担心吗?


能告诉亲友,自己每天除了学习,还要各种打工,每天最奢望的就是能在床上好好休息吗?


这些苦,只能自己吞,朋友圈,社交网络上,还要表现的,自己过得很潇洒,谁希望让别人知道,自己天天都在努力与现实对抗?


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所以,在大家眼中,澳洲的留学生是这样的…


– 没事儿可以在海边散散心。


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– 吃着新鲜的美食,体验不同国家的风情。


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事实上呢,留学生的压力,远超你的想象。


而能够帮助留学生的,除了我们自己以外,没有任何人,这就是独在异乡的特性,一切靠自己。


所以,提醒各位留学的小伙伴,如果出现了以下情况,请及时检查自己的身体,因为你已经处于亚健康状态。


信号1:感觉眼睛发酸、干涩。感到眼睛疲劳时,实际上眼部肌肉已经是严重过劳了,不仅疼痛,而且视物模糊不清,还会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状;

信号2:咽喉痛。咽喉出现烧灼样疼痛,尤其吃东西时感觉严重,不仅说话费劲,大家还说你的声音有点沙哑,那么一定是累了;

信号3:头晕头痛。最近经常头痛,看起来总是一副双眉紧锁的愁容,如果属于无病因的头痛,很可能就是疲劳;

信号4:肩颈部发僵感觉脖子、肩膀僵硬。头部维持在一个姿势不敢活动,像个机器人,这说明你的颈椎严重过劳了;

信号5:食量大增这两天突然食量增加,特别喜欢高糖和厚味食物,午餐必加一道甜点才能满足。美国科学家希芙茨博士研究发现,疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物,可能是因为此类食物能快速填饱肚子,疲劳也会降低自控力,更多地选择巧克力而非胡萝卜;

信号6:反应迟钝、记忆力下降。血液是大脑的营养来源,当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续有紧张和压力感时,大脑就得不到充足的营养供应,脑细胞将产生疲劳,你会记不住事,注意力不集中;

信号7:心跳加快,感到气短无力。我们体内有一种物质叫儿茶酚胺,可以促使心肌收缩力加强,心率加快。过度劳累时,神经会释放过多的儿茶酚胺。使心搏出量增加,血压的收缩压增高,就会出现脉压差变小。所以经常过度劳累,会导致心肌细胞中毒,发生猝死。

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虽然都知道,大家出国到澳洲,是带着自己的期许和家人的期望。


但是在留学生活中,一定要张弛有度,毕竟身体才是革命的本钱,没有一个好的身体,如何去谈未来?


希望不要再对在外留学的中国学生有任何误解,朋友圈终归只是朋友圈。背后真正的苦和压力,只有咱们自己知道啊……

文章来源:留学小站公众号,版权归原作者所有

图片来源:网络

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